Shrug Off Sleep (Menyepelekan Tidur)

Tempat Blogging - Shrug off sleep (Menyepelekan tidur) - Setiap insan niscaya mempunyai temperatur dan daya tahan tubuh yang berbeda beda. Ketika sedang melaksanakan banyak sekali macam aktifitas, terutama aktifitas yang menciptakan diri kita lupa segalanya. Bahkan untuk sekedar tidur pun bisa lupa.


Biasanya hal ini dilakukan oleh pekerja kantoran dan pelajar/mahasiswa yang sedang mengerjakan kiprah nya hingga larut malam. Padahal istirahat terutama tidur itu sangat diharapkan dan sangat penting dalam tubuh namun hal ini selalu disepelekan oleh kebanyakan orang.

Berikut ini admin akan jabarkan dan menjelaskan ihwal ancaman dari menyepelekan tidur.

Jangan Lupa Klik Tombol Share Agar Info ini bermanfaat bagi orang banyak. Check it out.

Shrug off sleep  (Menyepelekan tidur)

1. Kekebalan tubuh yang rendah
Saat tidur bekerjsama tubuh sedang bekerja tapi tidak kita sadari. Ketika tidur, tubuh akan memproduksi zat sitokin dan antibodi yang bisa melawan infeksi. Zat sitokin sendiri mempunyai pengertian adalah salah satu dari sejumlah zat yang disekresikan oleh sel-sel tertentu dari sistem kekebalan tubuh yang membawa sinyal antara sel-sel lokal sehingga besar lengan berkuasa pada sel-sel lain. Kaprikornus kurang tidur bisa menciptakan tubuh tidak mempunyai sitokin dan berakibat tubuh akan terlihat lemah, lelah, dan tidak mempunyai sistem kekebalan yang baik.

2. Bisa menyebabkan penyakit jantung
Kurang tidur bisa menyebabkan penyakit jantung. Kenapa? Karena sistem pembuluh darah dan kekuatan jantung dikala memompa darah tidak bisa berjalan dengan baik.Kondisi jantung yang kurang baik juga bisa meningkatkan penyakit lain. Kaprikornus tidur yang cukup bisa mengurangi resiko kesehatan jantung.

3. Bisa menyebabkan depresi
Kurang tidur bisa menyebabkan depresi yang sangat berat. Hal ini sering terjadi dikala seseorang mempunyai kebiasaan tidur kurang dari 5 jam perhari. Biasanya tanda-tanda yang ditimbulkan adalah rasa cemas, gampang tersinggung, sensitif, dan kondisi tubuh yang kurang sehat.

4. Menyebabkan gangguan kemampuan dalam belajar
Para pelajar atau mahasiswa biasanya sering kurang tidur dikarenakan kiprah yang banyak serta ujian-ujian yang bisa menciptakan mereka hingga begadang hingga larut malam. Hal ini bekerjsama tidak diperbolehkan bahkan bisa mengalami penurunan fungsi bagi otak. Otak akan kurang konsentrasi , tidak bisa memakai nalar yang baik,serta tidak bisa memakai ingatan yang baik. Mangkanya disarankan untuk pelajar/mahasiswa yang sedang menempuh studinya supaya mempunyai waktu yang cukup untuk tidur supaya otak bisa berjalan dengan baik.

5. Bisa menyebabkan kecelakaan bahkan simpulan hidup
Saat kita sedang mengendarai kendaraan dalam kondisi mengantuk, itu sangat berbahaya bagi diri sendiri dan orang lain. Kadang kebanyakan orang memaksa untuk meneruskan perjalanannya meskipun dalam keadaan mengantuk. Saat sedang mengantuk, biasanya tubuh akan terasa lemas, mata tidak kuat untuk membuka lebar-lebar, dan akan kehilangan sadar diri. Itulah mengapa banyaknya kecelakaan dimana mana dan simpulan hidup tanggapan hal sepele menyerupai ini. Jadi, lebih baiknya tidur dulu meskipun hanya 1-2 jam.

Itulah beberapa ancaman dari menyepelekan tidur. Bisa memunculkan penyakit-penyakit yang ancaman juga bagi tubuh. Tubuh kita bukan robot yang sanggup bekerja 24 jam tanpa istirahat. Jangan terlalu ambisius terhadap kepentingan lainnya. Pentingkan kesehatan diri sendiri itu lebih baik. Sempatkan waktu untuk tidur meskipun hanya beberapa menit.


Keep Smartly, Keep Healthy
Salam Staf Penulis : Anisa Melinda_

Share this post