Perut Buncit? Inilah 3 Mitos Mengenai Perut Buncit Yang Perlu Anda Ketahui - .Com

Perut buncit menjadi dilema bagi sebagian orang. Berbagai perjuangan akan dilakukan demi menghilangkan perut yang buncit itu. Hal ini memang kadang menciptakan tidak percaya diri dan menggangu penampilan, terlebih bagi kaum hawa. Demi mempunyai perut langsing nan indah, banyak orang tidak berat untuk merogoh kocek dalam-dalam. Mulai dari konsumsi obat pelangsing, olahraga, fitnes dan perawatan rutin.

image source: www.penabiru.com

Sebenarnya apa sih penyebab perut buncit itu?

Euum, sebelum membahas penyebabnya kali ini kita bahas dulu ya beberapa mitos wacana perut buncit. Berikut yaitu 3 mitos wacana perut buncit yang akan .com bagikan kepada teman semua.

1. Sit Up Mengurangi Perut Buncit.

source: www.artikelkesehatan.com

Anggapan dari kebanyakan orang ini sebetulnya tidak sepenuhnya benar. Sit up itu bukan untuk mengurangi lemak pada perut yang menciptakan perut buncit, tetapi berkhasiat untuk mengencangkan otot perut. Jadi, sit up bukan saja menghilangkan perut bucit, tapi juga sanggup menciptakan perut semakin buncit.

Penyebab perut buncit yaitu lemak, maka dari itu lebih baik perbanyak keluar energi contohnya melalui lari, kardio dan kurangi asupan masakan yang tinggi kalori, tinggi gula dan lemak.

2. Perut Buncit alasannya yaitu Faktor Usia

source: ajaibdananeh.blogspot.com

Banyak yang bilang: aah saya kan sudah di atas 40 tahun, jadi masuk akal kalau perut saya buncit. usia 40 tahun seringkali dianggap sanggup jikalau berperut buncit. Memang, semakin bertambah usia, sistem metabolisme dalam badan semakin menurun, tetapi jangan salahkan usia donk. Penyebab perut buncit ini alasannya yaitu banyak asupan lemak dan glukosa yang tertimbun di perut. Misalnya saja, kebiasaan minum teh bagus di pagi hari, jikalau ini dilakukan terus menerus setiap hari.

Maka dari itu sebaiknya kurangi asupan masakan yang tinggi karbohidrat dan gula. Konsumsilah masakan tinggi kalsium, seperti: tahu, kacang almond, bayam, brokoli, keju. Eits, tapi jangan lupa perhatikan cara pengolahannya.

3. Konsumsi Makanan Rendah Lemak Dapat Mengurangi Perut Buncit

source: duniafitnes.com

Sebenarnya, untuk menghilangkan lemak yaitu dengan lemak. Untuk menghilangkan lemak jahat maka dengan lemak baik. Sumber lemak baik contohnya terdapat pada minyak zaitun, aplukat, buah lemon, dan cabe.

Nah, itulah Sobat, 3 mitos mengenai perut buncit. Jadi, sebelum lakukan katanya dan katanya, lebih baik kita cari tahu dulu yuuk kebenarannya.. Bisa konsultasikan ke dokter atau para andal lainnya :)

Semoga bermanfaat yaa

Mohon koreksi dan sarannya.. Terima kasih :)

Share this post